jak to kiedys

Zalanie wrzątkiem nie pomaga, jak już to nanoc zalej je letnią wodą i z rana tą wodę odlej, też kiedyś czytałem ze do końca to nie pomaga i lepiej dołożyć ryżu do tej wody, ale kto się będzie w to bawił Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-05-19 21:16:12

Jak zjesz cos takiego raz kiedyś to krzywdy Ci nie zrobi, oczywiscie wliczasz to w bilans...

W dziób takiego delikwenta!%-)To samo miałam u siebie jak kiedyś chodziłam, po prostu przekładałam ręczniczek.:-))

To jak multiwitamina to narkotyk to czym jest narkotyk xD A na takich palantow jak w tej rozmowie w toku to trzeba przymykac oko, tylko kiedys jakis biedny marian moze uskrobac ostatnie grosze na bialko uns zamiast sie nachlac a mama wysypie do kibla bo to sterydy... tragedia

[...] białko i witaminy kupiłem teraz. Niestety pieniądze się skończyły i nie mam za co kupić bcca w celach antykatabolicznych, także będę musiał poradzić sobie bez nich lub jak kaska wpadnie niedługo to dokupie w trakcie. Tak więc obecnie posiadam takie suplementy: MAN Scorch – suplementację zacznę od 2 tygodnia redukcji, do pomocy w [...]

Szczerze mówiąc sikając na seledynowo wydalasz nadmiar nie przyjętych witamin i minerałów ale te witaminy są jak najbardziej spoko :D ja tam szamie cały czas te GOLD VITAMIN i nie mam zamiaru ich zmienić :P powiem tyle jak kiedyś będziesz miał szanse takie mieć to polecam jak najbardziej.

1. owoce na noc to nie najlepszy pomysł, ale raz kiedyś jak dasz, to nie umrzesz na pewno 2. jak ci wygodniej, to jedyne kryterium.

Rumcajs, kiedyś pytałem i powiedziałeś, że jak skończysz kurs, szkolenie czy cokolwiek to było. Jesteś już w stanie wypowiedzieć się w kwestii robienia MC przy dyskopatii/problemach z lędźwiami?

ja właśnie trafiłam kiedyś na takiego " trenera " ,chyba tylko po samym kursie , bo jak teraz przypomnę sobie, to co miałam rozpisane , to jakaś masakra.. tylko szkoda , że tacy ludzie zdobywają fejm i robią na tym pieniądze mimo tego, że wiedzę mają niewielką :(

[...] rewelacyjny wynik ale w 1miesiąc schudłem 4kg :) Dietka nie była piękna w ciągu tego miech wkradła się raz coca cola 2l i ze 2 hot dogi ale przed dziennikiem. Myślę że jeśli jakoś w miarę dopracuję to dietkę to będzie jeszcze lepiej, i w końcu osiągnę swój cel. Dodam że cele dodatkowe idą bardzo dobrze. Stanie na rękach zajmie jeszcze sporo [...]

wojt zauważ że nigdy nie dawałem "WALKI WIECZORU" niedoczytałem kiedyś o tym a jak oostatnio sie dowiedziałem to zapomniałem dać ale póki co jedziemy dalej będzie jeszcze nie jedna gala do obstawiania Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-14 14:26:00

Pierwszy dzień diety wyglądał tak jak poniżej. Już wiem, że źle zrobiłam z serkiem homo, bo jest za bardzo przetworzony, otręby to samo. Do miski wpisuję sobie też warzywa, żeby pamiętać kiedyś jak łączę, ale żeby się nie zliczały do miski to wbijam 1g. Dzień pierwszy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57292fa3f9ce4535a76ee64f4c1db144.png Drugi dzień: [...]

co do spadku wagi to ja jestem super przykładem, że wagę należy wywalić %-) Od listopada schudłam jakieś 4-5 kilo :)) A w centymetrach i po sylwetce widać znacznie większą zmianę niż by te 5 kilo sugerowało :-) Tak jak dziewczyny piszą - waga kiedyś tam dogoni centymetry, ja też w to wierzę, a jak nie to będę 90cio kilową chudziną :))

[...] brawo, co jednak nie maże grzechu :-PP Yhhhh. Mogło się skończyć gorzej, bo była u mnie koleżanka całe późne popołudnie i musiałam ją czymś poczęstować, kupiłam delicje, jakieś ciastka na wagę no i wystawiłam właśnie pociachanego ananasa. Przeraziło mnie jak beztrosko wszamała wszystko, ja nie tknęłam ciastkowych słodyczy wcale, a ona w ciągu [...]

Oby złapali takiego frajera co kradnie dzieciom rowery i nogi z dupy powyrywali. Dla mnie to patologia, porównywalna do akcji jak kradzież inwalidzie wózka, a takie rzeczy w PL tez niestety się zdążają. Jakbym takiego kiedyś dorwał to lalbym i patrzył jak puchnie, tępić robactwo i tyle. Córka pewnie smutna, ale tatuś musi pomóc i sprawić szybki [...]

[...] wlokien. Aktualnie robie interwaly na rowerze, biegam na biezni na rozgrzewke i wiosluje na ergometrze wiec maja dosyc spore urozmaicenie. Nie mniej jednak zostane jak radzisz przy tym co jest - chce dorzucic niedlugo znowu co jakis czas bieganie w plenerze :) Po dlugiej przerwie od biegania jak zaczalem to nogi byly jak klody hehe [...]

[...] 27kg 3x10 mimo zwiększenia ciężaru idzie bez większego problemu 3 serie klatka idzie mocno z siłą Barki - military press - 30kg 3x15 zwiększenie powtórzeń do 15 powoduje że jak kończę daną serię to mam niesamowite palenie mięśni, wreszcie czuję że coś tu się dziej jest bardzo dobrze podciąganie na drążku - 3k / 10p /9p / 8p zamiana kolejności [...]

[...] biegać w tempie np 7-8 km/h przez 20-30 min na początek, aby dojść do np 40 min w tempie 10km/h. Dasz tak radę? Bo Akurat tak mi założono w planach i widzę po sobie jak dobrze to działa na spalanie. Zresztą Archibald mi kiedyś napisał (akurat mnie chodzi obecnie tylko o redukcję) - najważniejsza dieta i aeroby. Siłownie można nawet [...]

[...] będa oki :) wiesz z tym bieganiem kiedys kolega spec od biegania nauczał mnie ,Żeby nie obciazac kolan przy bieganiu ,trzeba biec na zasadzie przesuwania stop do przodu, cos jak na nartach ,trzymajac ciało w tym samym poziomie całY czas i starac sie jak najmniej uginac kolana ale na tym to nie znam sie, tylko pisze to co on mnie nauczał , były [...]

2013-05-08 środa - DT cykl 5 - dzień 31 waga - 91,7* waga - poszło w dół, kolejny rekordzik dieta - wg założeń - szczegóły -> link już nie ssie mnie tak jak kiedyś na żarło, choć psychika domaga się jakichś śmieci (za kilka dni będzie rozluźnienie, więc coś tam poleci) dziś ostatni dzień na siłowni w tym cyklu, jutro w planach mam bieganie (miał [...]